又到（dào）一年（nián）一（yī）度的滑雪（xuě）季了。元（yuán）旦假期临（lín）近，好多家庭都在筹备滑雪（xuě）假期，我们（men）后台有很（hěn）多人在问（wèn）：到（dào）底多大可以开始滑雪呢？危险（xiǎn）吗？容易生病（bìng）吗？我自己会滑（huá）雪能直接教孩子吗？

今天在猿（yuán）人山滑雪场这篇指（zhǐ）南中（zhōng），你应该能找到答案。

儿童（tóng）几岁适合（hé）滑雪？ 

几岁开始可以滑（huá）雪？怎么判断（duàn）孩子ready？

1、 年龄：

我们在雪场实际碰到的（de）孩子里，小（xiǎo）的是3岁，且为运动能力非常好的男孩。教练的建（jiàn）议（yì）是，能快速奔跑然后你让他停，他能急刹住（zhù）就（jiù）可（kě）以了。

2、 对滑雪有兴趣：

爸妈都不要（yào）着急，如果孩子爹妈都（dōu）很爱滑雪，小（xiǎo）孩（hái）耳濡（rú）目染肯定想（xiǎng）尝试。他可能今（jīn）天（tiān）是试一（yī）下坐（zuò）在雪船（chuán）里从雪坡溜（liū）下来，明（míng）天就想上雪板了。但千万不（bú）要逼。雪鞋（xié）、雪板、头盔、目（mù）镜，加上滑雪衣裤，本（běn）身滑雪装备就（jiù）不是一个轻松（sōng）的活，一（yī）旦孩子被（bèi）逼（bī）上雪场（chǎng），分（fèn）分（fèn）钟都可能焦躁。

3、 注意（yì）力：

孩子（zǐ）初入雪场，肯定会被很多东西分散注意力，缆车、飞驰（chí）而下的（de）大人、甚至“嘀”一声的入场牌，各种新奇啊……所（suǒ）以，请（qǐng）确保（bǎo）你请了耐心的教练，以及（jí）你的孩子可以集中（zhōng）注意力（lì）听（tīng）教练说话，而不是东张（zhāng）西望。

4、 力量：

以三-五岁（suì）孩（hái）子为例，孩子的力量有限，一般（bān）练两（liǎng）个小时就肯定筋（jīn）疲力尽了。所以不用给他们请（qǐng）全天（tiān）的（de）教练，两小时足（zú）以。

5、 时间：

带着孩子（zǐ）尽量上午（wǔ）时（shí）段开始滑。因为那（nà）个时（shí）候（hòu）雪场（chǎng）的（de）雪（xuě）况好（hǎo），冰（bīng）渣还不（bú）多（duō），覆盖（gài）着绵（mián）软的（de）雪，适（shì）合初学者（zhě）。而且低龄的（de）孩子下午一般精神都会下降，早晨那几个小时是黄金时段。

6、在家（jiā）里、在雪场都要预热（rè）

目的是（shì）培（péi）养孩（hái）子对“滑（huá）雪”的（de）兴趣，减少他们对“滑雪（xuě）”的恐惧（jù）。我们可以做（zuò）的事（shì）有很多，包括：给（gěi）孩（hái）子看一些小孩滑（huá）雪的视频；如果家里有雪板，先踩上去假装（zhuāng）在（zài）雪地里比划；让孩子参与（yǔ）选择自己的雪具：什（shí）么（me）颜色的目（mù）镜，什么颜色的滑雪服，由他说了算，穿戴好拍照（zhào）留念，很（hěn）兴奋地告诉他：你长大了可以滑（huá）雪（xuě） 了（le），酷！

到了雪场也（yě）别急着上山。第一次到雪场的孩子，可以先从（cóng）雪（xuě）圈开始玩起，适应雪、也（yě）适（shì）应一冲而下的坡度感；如果孩子比较（jiào）慢热，那也很正常，在雪场安全区堆个雪人、在（zài）雪上躺会儿也是好的。有些家长觉得山长水远好容易来一次，就会催孩子上山（shān）、催孩子跟教练走，这是很不可取的。孩子（zǐ）哪怕（pà）一时配合了，也很容易（yì）对这项运动产生畏惧感。

重要，关于滑（huá）雪安全

1、魔毯（tǎn）怎（zěn）么站：

这是雪场的初（chū）级（jí）道。同样，“不要推（tuī）搡，不要拥（yōng）挤”，让（ràng）孩子先上，和前面的人保持距（jù）离，因（yīn）为魔（mó）毯（tǎn）上都是初学（xué）者，很有可（kě）能发生（shēng）到顶后一下（xià）子（zǐ）挪不开步这（zhè）样的事（shì）情，靠得（dé）太近很容易撞到一（yī）起。

2、请（qǐng）不请专业的教练

父母如果是（shì）纯熟的（de）滑雪（xuě）专家，当然也可以自己教，但如果自己也只有“麻麻跌”水平，建议不要轻易上阵教（jiāo）孩子，因为万一发生事故会不知所措。一般教练带都（dōu）会“倒滑”，普通水平很（hěn）难做到。

3、滑雪装（zhuāng）备

一般雪场（chǎng）提供的（de）雪具包括：雪板、头盔、雪仗、单板等。这（zhè）些（xiē）如果讲究（jiū）的家长可以自己（jǐ）买了（le）带去，不讲（jiǎng）究就早点起（qǐ）来去租，因为雪场里小号尺寸（cùn）都（dōu）是有限的（de）。

其他需要自（zì）带的装（zhuāng）备是（shì）：

1、在雪地里能行走又防水的（de）鞋。

2、滑雪衣裤：关键词是“保暖防水”。三四岁的孩子可以（yǐ）选择连体内胆，有效防止摔跤后雪进入（rù）身体。

3、手套：选（xuǎn）择（zé）保（bǎo）暖又防水的，好的预防措施是让孩（hái）子戴一（yī）副五指分开的防水手套。

4、目镜：防紫外线系数要高（gāo），保护眼睛（jīng）。

5、头盔：要那种能覆（fù）盖耳朵，外面还（hái）有搭扣能（néng）绑目镜带子的（de）。除此之外（wài），护腕和（hé）护膝都是（shì）需要（yào）的。

6、运动结束后给孩（hái）子做一下全（quán）身按摩，特别是腿（tuǐ）和胳膊，让孩子放松（sōng），晚上好好好休息（xī）。带上（shàng）必备的药品，以防万一（yī）

孩子滑雪有啥（shá）好（hǎo）处？

冬天是集体（tǐ）生病的（de）季节，这时（shí）候去滑（huá）雪对孩子（zǐ）骨（gǔ）骼的生长发育是非常有利的，还会增强他们的心肺功能，更大的好处是（shì）会大（dà）大降低孩子的感冒发（fā）生率。

滑雪本身就属于有氧运动。而且，在整个滑雪过程中，对孩子平衡力、速度适应力都是很有帮助的。

去到猿（yuán）人山的话（huà），那里空气非（fēi）常好（hǎo），对宝宝（bǎo）来说也是有利的一个滑雪环境。（很多小伙伴（bàn）去（qù）了那（nà）里鼻（bí）炎都不犯了呢（ne），鼻子（zǐ）特别通（tōng）顺）

洁白的滑雪场，一（yī）群穿着滑雪服的小小（xiǎo）人儿（ér），如果担心（xīn）孩子年龄太小，父母（mǔ）可以和（hé）孩（hái）子一起堆雪（xuě）人、打雪仗，一（yī）个短暂的（de）时间，留给孩子（zǐ）的是无限的童年（nián）记（jì）忆。

够（gòu）详细了吗（ma）？目前猿人山滑雪（xuě）场试滑（huá）已经开（kāi）始了，元（yuán）旦（dàn）全家出游欢乐无限，到猿人山来一（yī）场（chǎng）爽歪歪的滑雪，与（yǔ）家人一（yī）起开启美好的冬日之旅！